Body Reset

To ni zdravniški nasvet.

Body Reset ni zdravniški nasvet, diagnoza ali zdravljenje. Vsebina je splošna in ne nadomešča posveta z zdravnikom. Če imaš simptom, bolezen ali jemlješ zdravila, se pred spremembo rutine, dihalnih vaj ali izpostavljenosti mrazu posvetuj z zdravnikom.

30-dnevni Body Reset

Vsak dan ena stvar. Zvečer ena ocena. Čez 30 dni veš, kaj pri tebi deluje.

Začni dan 1Večerna ocena

Kaj je to

Program 30 navad iz jutranjega reseta, mraza, diha, svetlobe, hrane in spanja. Vsaka ima razlago, zakaj, in oznako, kako trdno je to dokazano. Brez prijave. Podatki ostanejo v tvojem brskalniku in jih lahko kadarkoli izvoziš.

Kaj delaš vsak dan

Zjutraj prebere dan programa in narediš eno stvar. Zvečer oceni spanje, energijo in razpoloženje: trije tapi, brez obrazca. Enkrat na teden pogledaš 7 dni in spremeniš eno stvar.

Koliko časa vzame

Večina dni 0 do 10 minut. Najdaljši dan je 20 minut. Večerna ocena vzame eno minuto.

Cena

30-dnevni program: 12 EUR, enkratno, brez posrednih davkov. Protokol, dih, časovnik in dnevnik so brezplačni.

Blagajna se odpre z objavo aplikacije. Do takrat je program odprt brez plačila.

Kaj to ni

  • Ni zdravniški nasvet, diagnoza ali zdravljenje. Nič v programu ne zdravi bolezni.
  • Ni dieta in ni načrt hujšanja. Kjer dokaza ni, tega ne obljubljamo.
  • Ni program dodatkov. Nobenih odmerkov, nobenih izdelkov.
  • Ni za nosečnice in za ljudi s srčno-žilno boleznijo, epilepsijo ali motnjami krvnega tlaka brez predhodnega posveta z zdravnikom. Mraz in zadrževanje diha nista za vsakogar.

Orodja

Dnevni protokolKontrolni seznam jutranjega reseta: voda, svetloba, dih, mraz.DnevnikOcena dneva v treh tapih. Niz, trend, izvoz.Cold plunge časovnikČasovnik za hladno izpostavljenost, 1 do 5 minut.DihBox dihanje, Wim Hof, fiziološki vzdih, z animacijo.OpomnikiUra za jutranji reset in večerno oceno. Obvestilo ali koledar.