Body Reset

To ni zdravniski nasvet.

Body Reset ni zdravniski nasvet, diagnoza ali zdravljenje. Vsebina je splosna in ne nadomesca posveta z zdravnikom. Ce imas simptom, bolezen ali jemljes zdravila, se pred spremembo rutine, dihalnih vaj ali izpostavljenosti mrazu posvetuj z zdravnikom.

30-dnevni Body Reset

Vsak dan ena stvar. Zvecer ena ocena. Cez 30 dni ves, kaj pri tebi deluje.

Zacni dan 1Vecerna ocena

Kaj je to

Program 30 navad iz jutranjega reseta, mraza, diha, svetlobe, hrane in spanja. Vsaka ima razlago, zakaj, in oznako, kako trdno je to dokazano. Brez prijave. Podatki ostanejo v tvojem brskalniku in jih lahko kadarkoli izvozis.

Kaj delas vsak dan

Zjutraj prebere dan programa in naredis eno stvar. Zvecer oceni spanje, energijo in razpolozenje: trije tapi, brez obrazca. Enkrat na teden pogledas 7 dni in spremenis eno stvar.

Koliko casa vzame

Vecina dni 0 do 10 minut. Najdaljsi dan je 20 minut. Vecerna ocena vzame eno minuto.

Cena

30-dnevni program: 12 EUR, enkratno, brez posrednih davkov. Protokol, dih, casovnik in dnevnik so brezplacni.

Blagajna se odpre z objavo aplikacije. Do takrat je program odprt brez placila.

Kaj to ni

  • Ni zdravniski nasvet, diagnoza ali zdravljenje. Nic v programu ne zdravi bolezni.
  • Ni dieta in ni nacrt hujsanja. Kjer dokaza ni, tega ne obljubljamo.
  • Ni program dodatkov. Nobenih odmerkov, nobenih izdelkov.
  • Ni za nosecnice in za ljudi s srcno-zilno boleznijo, epilepsijo ali motnjami krvnega tlaka brez predhodnega posveta z zdravnikom. Mraz in zadrzevanje diha nista za vsakogar.

Orodja

Dnevni protokolKontrolni seznam jutranjega reseta: voda, svetloba, dih, mraz.DnevnikOcena dneva v treh tapih. Niz, trend, izvoz.Cold plunge casovnikCasovnik za hladno izpostavljenost, 1 do 5 minut.DihBox dihanje, Wim Hof, fizioloski vzdih, z animacijo.OpomnikiUra za jutranji reset in vecerno oceno. Obvestilo ali koledar.